I torsdags så tränade jag ( Gustav) och Kalle!
Vi testade stå på huvud och händer, tränar balansen men även ryggens muskulatur som ni ser.
Sen körde vi lite expolsiv träning, superman heter övningen i Paulo Robertos bok iaf. Som ni ser så tycker vi det var skitkul och mycket givande ;)
Sen ska jag testa ett annat program i CC, har följt Veterano länge nu och känner att jag vill ha ytterligare lite mer träning. Ska köra programmet som heter Solitary Confinement, är en riktig svining rutin tror jag men ska testa den iaf, se om kroppen orkar med det programmet.
Programmet ser ut så här:
Måndag: Pullups, Squats och grip work.
Tisdag: Pushups, leg raises och Calf work
Onsdag: Handstand pushups, bridges och neck work.
Torsdag: Pullups, squats och grip work
Fredag:Pushups, Leg raises och Calf work
Lördag: Handstand pushups, bridges och neck work.
Ska bli intressant att testa detta:) För ni som undrar så är Calf work vadträning.
