En resa mot RIKTIG styrka!
Här följer ni Kalle, Gustav, Olle och Lucas resa mot "riktig" styrka. Vi kommer utföra en träningsform som är inspirerad ifrån boken Convict Conditioning skriven av Paul Wade. Vi tror stark på denna form av träning då den ska ge otrolig styrka och kroppskontroll, den ska även vara skadeförebyggande.
Du blir inte uppumpad utan får mer av en gymnastikkropp och kolla bara gymnasternas styrka, den är ju SJUK. Hur många av de uppumpade killarna på gymmet tror du kan göra en ren "one-arm
pullup" ?
Träningsformen bygger på det kroppen är skapad att göra, att lyfta sin egen kroppsvikt.
Alla fyra har lite olika mål och träningsupplägg med träningen men den beskrivs under våra "träningsprofiler"
Jag (Lucas) och Gustav gjorde en liten film om delmål och steg när du tränar mot Human Flag. Så här har vi lärt oss göra human flag. Om du veta hur vi lärde oss göra clutch flag så kan du klicka på denna länken: http://www.youtube.com/watch?v=lJh5miYfC0Q
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar