En närmre titt på ryggövningarna

Convict conditioning är grymt bra för ryggen. Här har vi lite bilder som visar att bryggövningarna tar över hela ryggen, framförallt nere vid ländryggen. Du blir inte bara starkare utan mycket smidigare också.

Här ser man vilka muskler på rygg och armar som används vid brygga... nästan alla helt enkelt ;)

Kalle är på steg två i brygga, även denna övning tar på hela ryggen och armarna speciellt triceps brachii